... nog steeds HOT!

​Hoe zeer het je ook spijt. Geen tijd!
Dit schreef psychologies na een interview. Nathalie en ik hadden een contemplatie over tijd. Ze maakte de vergelijking met geld, dat ook schaars blijkt. Inderdaad zelfs in het nieuws horen we dikwijls over de schaarste van geld.

Geld een noodzaak. Zonder het te hebben over wat we wat we allemaal extra willen en waar we ook geld voor nodig hebben. Time is money is een zo oud als de straat. De vergelijking ging dus op ...  Raak in 2014 en nog steeds in 2017 en zeker nog vele jaren meer ... 

Tijd voor je werk, tijd voor je kinderen, tijd voor partner, je vrienden, je hobby ... we lijken constant 'de tijd' achterna te hollen. Ik was al uitgeput bij de opsomming.
We hollen van de ene afspraak naar de andere. We lijken niet meer de leiding te hebben over ons leven. De agenda daarentegen ... heeft alle macht gekregen. 

Tijd!
Tijd voor jezelf? Welke kleur heeft tijd voor jezelf in jouw agenda? In mijn agenda heeft die de kleur geel. Wanneer ik dus in mijn agenda geel zie opduiken weet ik dat er rust aankomt of iets wat ik heel graag doe. Iets dat mij zal opladen. 
Toch weten we dat de agenda's weinig ruimte laten voor persoonlijke momenten. Momenten voor onszelf. Het stijgende aantal burn-outs zijn daar het bewijs van. Niets nieuws eigenlijk want de voorganger is depressie. Een burn-out lijken we gewoon sneller op te merken.

Nathalie vroeg me waarom? 
Mensen denken nu eenmaal dat ze tijd tekortkomen. "Ik heb geen tijd" hoor je te pas en te onpas. Inderdaad ook te onpas. Ik merk heel dikwijls dat 'geen tijd' een excuus is.
Nochtans hebben we allemaal 24 uren in een dag. Hoe druk je agenda ook is.
Wanneer ik mensen - die dringend rust nodig hebben - adviseer om af en toe een moment te nemen voor zichzelf, steigeren sommigen. Ze bekijken me alsof ik gek ben. Hoe haal ik het in mijn hoofd om dergelijk advies te geven? Ze zeggen niet niet: "Weet je wel wie ik ben?" - "Weet je wel wat ik doe op een dag?" (Ja hoor)

De paradox van tijd.
Door tijd te maken voor jezelf, krijg je paradoxaal genoeg ook tijd voor andere zaken. Meditatie zit gelukkig in de lift, maar je hebt geen idee hoeveel vreemde uitdrukkingen ik al gezien heb, wanneer ik dat adviseer. Meer nog, sommigen beweren er stress van te krijgen.
Gelukkig weet ik beter en kan zelfs de meest vreemde uitdrukking mij niet uit balans brengen. Met een glimlach zal ik steeds duidelijk maken, hoe belangrijk het wel niet is. 
Een kwartiertje per dag en je ganse leven krijgt een andere wending. Een power-boost op alle gebieden van je leven.

De voordelen:
Nadenken zal gemakkelijker gaan, want je hebt geen chaos meer in je hoofd. Onthouden gaat ineens als een fluitje van een cent. Je wordt niet alleen rustiger, maar ook een prettiger mens en bovendien zie je de realiteit een stuk helderder. Zei ik al dat je met gemak doelstellingen haalt?
Stop dus maar met mij te bekijken alsof ik gek ben. Bovendien gek zijn, maakt het leven een stuk leuker. Meditatie maakt dat je niet naar de berg kijkt, maar naar het waar je bent. Dat besef maakt het makkelijker om verder te gaan en maakt alles veel minder zwaar. De zware rugzak wordt niet alleen lichter, maar je leert h'm afleggen.
Zo heerlijk is een moment tijd voor jezelf en voelt FAN-TASTISCH!

Ga even zitten
Zet je even neer en sluit je ogen. Neem enkele diepe ademteugen en voel.
Voel wat het met je doet.
Voel hoe alles weer gaat stromen.
Voel hoe je meteen energie krijgt.
Zorg ervoor dat het leven je niet dwingt tot meer tijd voor jezelf. Kies er zelf voor. Ziek worden is verplichte rust, maar daar zit jij - zonder tijd - niet op te wachten. Beter voorkomen dan genezen. Toch?

Perceptie
Wist je dat tijd perceptie is? Je bent zo vastgeroest in je dagelijkse routine dat je niet meer ziet dat het anders kan. Dikwijls moet er iets gebeuren dat zorgt voor een keerpunt, vooraleer we het beseffen. Laat het zover niet komen. Je kan zelf kiezen en wel NU. Wanneer je op een keerpunt komt dan heb je heel wat werk om er een positieve katalysator van maken.  Wanneer je er zelf voor kiest verloopt het meteen positief. Verandering heeft meestal positieve gevolgen. Sta open voor meditatie. Geef het een kans om rust te brengen in je leven.
Heb je niet één minuutje? Nog steeds geen tijd? Zeker? Dan heb je nu nog net geteld één minuut te leven.

Lieve groet!
mental coach
Lieve Bullens

ps: Ik gun je alle tijd van je leven. Neem tijd (je hoeft geen tijd te maken want tijd bestaat al) Doe es gek, het is heerlijk!!