Wat is coaching?

Deze vraag wordt me wel meer gesteld.
Het antwoord ligt voor mij voor de hand. Een positieve filosofie helpen opbouwen, waardoor je niet alleen gelukkiger in het leven staat, maar ook gemakkelijker je doelen bereikt. Niet zo moeilijk op het eerste zicht, maar toch uitdagender dan het lijkt. Velen denken dat “Ik wil niet ziek worden” of “ik wil niet roddelen” een positieve levenshouding is, maar niets is minder waar. Het feit dat je het woordje ‘niet’ gebruikt maakt het niet zo positief als je zou denken. Bovenop lijkt ons hoofd gemakkelijk twijfels binnen te laten …

Een positieve levenshouding is – verder gaande op het voorgaande – gezond willen zijn en in het geval van roddelen, iedereen zijn vrijheid laten en niet denken aan roddelen. Natuurlijk zijn dit te gemakkelijke voorbeelden en gaat coaching en jezelf een positieve levenshouding aanmeten over – in het geval van roddelen vooral - veel belangrijkere zaken.
Wat zegt een glimlach jou? De alles relativerende kracht. Ook dit is voor velen te gemakkelijk om waar te zijn en ik hoor je al reageren: “Ik heb geen enkele reden om te glimlachen!”.
Toch, begint alles met een glimlach. Probeer het eens, zeker als je net voorgaande gedachte gehad hebt. Als ik je ondertussen niet kwijt ben, terug naar de vraag wat is coaching? J
 
Het is iedereen die in positieve zin wilt veranderen en gelooft in de veranderingsmogelijkheden, begeleiden naar een positieve attitude.
Je eigen fantastische leven begint nu eenmaal bij jezelf. Coaching is het begeleiden van gezonde mensen die geloven in hun eigen veranderingsmogelijkheden om zo hun leven comfortabeler en gelukkiger te maken. Het veranderen zelf is een wisselwerking tussen inzicht en gedrag. Het inzicht maakt dat het gedrag meteen kan aangepast worden.
Coaching is geen therapie waar het doel genezing is en het uitganspunt ziekte. Coaching is positieve psychologie en is erop gericht om mentale blokkades of stagnatie te verhelpen. De coach deelt - in een situatie die meestal de coacher zelf aangeeft - een positieve visie met de coacher. Het is zaak om het grote geheel te blijven zien.
Deze visie en het daaropvolgende inzicht maakt dat de reacties van de coacher veranderen en deze bekwamer in een volgende situatie zal reageren en anticiperen. Hij of zij schat de situatie meteen beter in en blokkeert niet meer. Het doel zal gemakkelijker bereikt worden, omdat het gevoel versterkt wordt door geloof in het eigen kunnen.

• Wanneer een coacher een inzicht krijgt automatiseert hij/zij dat direct in zijn dagdagelijks heden.

 
Met andere woorden, een coach helpt situaties positief te herleiden. In elk nadeel ligt een voordeel (les) al dan niet zichtbaar. We zijn allemaal de som van onze ervaringen. Door de blokkade en het negatief gevoel op te heffen en te herleiden tot iets positief is het mogelijk om volgende situaties op een andere manier te benaderen. Dit geeft vertrouwen, energie en een goed gevoel over het zelf. De coacher heeft een eerste situatie overwonnen door het heft in eigen handen te nemen. Situaties worden niet meer iets persoonlijk. Het zien van de realiteit en de situatie als de situatie te zien, geeft een positieve boost.
Het gevoel het heft in eigen handen te hebben en niet meer afhankelijk te zijn van bevestiging, doet de persoonlijkheid groeien. Het vertrouwen in het zelf maakt dat een negatieve houding of een gevoel van ‘te kort gedaan voelen’ minder of zelfs  niet meer opduikt.
 
Je herkent deze mensen aan hun glimlach en aan het plezier dat ze hebben in het leven. Ze geloven dat ze zelf voor hun geluk kunnen zorgen en geven anderen niet de schuld van hetgeen hun overkomt. Weinig situaties brengen hun nog van streek. Stress die te lang duurt kan nog een trigger zijn, maar dat is nefast voor iedereen. Vooral wanneer de stress lang aanwezig is en regelmatig opduikt. Een update met een coach brengt dat in balans. Dankzij het inzicht in de stress kan het vertrouwen zich snel herstellen. Veel topsporters en managers die een team begeleiden doen beroep op een coach om hun positivisme niet te verliezen in hun drukke bezigheden. Het onder druk staan brengt dit nu eenmaal met zich mee. Gelukkig is coaching tegenwoordig voor iedereen. Workshops en opleidingen maken coaching voor iedereen toegankelijk die een positieve boost wilt voelen.
 
Mental coach
Lieve Bullens
Van Harte!